Добро пожаловать
Вход / Регистрация

НУЖНО ЛИ РАНО ВСТАВАТЬ? И КАК НАУЧИТЬСЯ ЭТО ДЕЛАТЬ.

Добавлено by Admin В Как научиться
5 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Описание

Считается, что для того, чтобы быть продуктивным и успешным, надо рано вставать. Извечный вопрос, а как научиться рано вставать? Как сделать утро бодрым? Как просыпаться раньше?
И отдельный вопрос: Действительно ли мы будем более продуктивнее, если начнем просыпаться раньше и внедрим какую-то грамотную утреннюю рутину? Что важнее - хороший сон или идеальное утро по расписанию?


♡ Поддержать канал ♡
Патреон: http://bit.ly/patreon-st
(Зачем нужен Патрон: https://youtu.be/LclFql6EjKI)


⟐ Таймкод:
02:06 Сон это трата времени или польза для организма?
04:53 Ранний подъем - это хорошо? Я спать допоздна это лень?
06:38 Работает ли концепция "идеального утра" / morning routine?
10:20 Крутая книжка, которая дает ответы на все вопрос про сон, ранний подъем и что лучше лично для тебя
22:31 Лайфхаки, чтобы раньше вставать и высыпаться (в том числе те, которые не работают)
31:30 Есть ли у меня morning routine / план идеального утра?

➽ Ссылки из видео:

Лекция про сон
https://www.youtube.com/watch?v=a0ftuZpigug

Power Of When https://amzn.to/2PPFS5y
Всегда вовремя:
https://www.litres.ru/maykl-breus/vsegda-vovremya/?lfrom=203296981
https://ebook.alpina.ru/book/14306
https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/vsegda-vovremya/
(Эта книга есть в телеграм-боте на флибусте)

Книга Магия Утра http://bit.ly/2DaqI4n
The Miracle Morning https://amzn.to/2F7Ty81
Аудио: https://www.youtube.com/watch?v=HaSzMZqge0k

Тест на хронотип
https://thepowerofwhenquiz.com/

Интервью с Анной Цфасман (Даблби)
https://blog.websarafan.ru/2018/08/09/134-anna-tsfasman/


♬ Soundtrack ♬
Omonoko - Empty Streets


#стеллавасильева

_

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.