Добро пожаловать
Вход / Регистрация

Манго смузи питательный | Рецепт веганский

Добавлено by Admin В Как приготовить
26 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Описание

Здравствуйте, в этом видео смотрите как приготовить питательный манго смузи веганский.

Рецепт
Ингредиенты:
• 1/2 манго (порезанного на кубики и замороженного)
• 1/2 авокадо
• 3/4 ст. миндального молока
• 2 ст.л. кокосового йогурта или любого другого
• 1 ст.л. семян Чиа (по желанию)
• сок лайма
• мед или кленовый сироп (по желанию)

Способ приготовления:

Смешайте все ингредиенты в блендере до образования однородной массы.
Если хочется послаще, можно положить пару фиников или добавить немного меда.

При желании можно украсить кусочками манго, ягодами, семенами Чиа, льняными семенами, кокосовой стружкой, орехами, подсолнечными семенами и т.д.

Такой смузи - это быстрый и питательный завтрак. А сколько пользы для здоровья нашего организма:

• манго богат клетчаткой и пектином, имеет в своем составе много витаминов и минералов;

• авокадо также богат витаминами (особенно B и E), минеральным веществам и микроэлементам;

• семена Чиа содержат жирные кислоты омега-3 и Омега-6, богаты антиоксидантами, которые препятствуют старению организма;

• всего 1 стакан миндального молока позволяет восполнить недостаток витамина Е на 50%, витамина D на 25% и кальция на 30%;

• йогурт обеспечивает здоровье желудочно-кишечного тракта;

• сок лайма способствует выработке коллагена, который повышает упругость и эластичность кожи.

Спасибо за просмотр и приятного вам аппетита!

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.