Добро пожаловать
Вход / Регистрация

Как стать гибким в достижении цели

Добавлено by Admin В Как стать
5 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Описание

Сила, гибкость, баланс - это стадии последовательного развития как на уровне выполнения асан в йоге, так и на уровне решения задач, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни.

Во многих культурах живот человека и жизнь тесно взаимосвязаны. Если же провести проекцию области живота на спину, то мы попадаем в зону поясницы. Последняя символизирует для нас основу жизни, уклада, того, что мы вкладываем в понятие дома - в значении "мой дом - моя крепость". Очень важный смысл несёт эта зона "пояса", того, что мы отстаиваем, защищаем, оберегаем.

На неделе, посвященной развитию манипуры, предлагаю рассмотреть подробнее, как мы можем достичь целей, а именно - пользуясь арсеналом практик йоги, развивать свои качества гибкости на телесном, а равно и на эмоционально-духовном уровне. В частности, мы коснемся упражнений для живота, развития силы, гибкости, эластичности пресса и освоим глубокое дыхание животом.

Задумывались ли вы когда-либо о том, каким образом вообще можно развить свою гибкость в жизни? Ведь огромное значение для каждого из нас имеет то, как мы привыкли решать вопросы, влияющие на наш социальный статус - место в ближайшем семейном, дружеском, профессиональном окружении! Какими путями, как именно вы обычно стремитесь достичь цели? Идёте ли вы "напролом" - а может быть, напротив, предпочитаете не "высовываться" и не проявляться, по максимуму довольствуясь тем, что есть? Или же вы ищете свой способ, используя как эмоциональную гибкость, так и гибкость сознания, характера; тренируете выдержку и терпение? Каковы характерные для вас стратегии? И кстати, как бы вы охарактеризовали свою область "пояса" на уровне физического тела?

Далее в видео я предлагаю рассмотреть подробнее все эти темы, а также взять на вооружение доступные и эффективные практики, которые приблизят вас к гармоничному состоянию манипуры, сочетающему силу и гибкость. Рекомендации в видео относительно того, как прийти к общему оздоровлению органов брюшной полости, как убрать живот, а также как повысить эластичность кожи и мышц с помощью асан и дыхательной техники дыхания животом для пресса, помогут вам найти собственный индивидуальный подход к составлению личной практики исходя из сбалансированного использования силы и гибкости.

Полезные ссылки:
1. Общий бесплатный курс йоги, который я рекомендую всем - https://zamkovoi.ru/yoga7/
2. Онлайн-курс "Осуществи мечту!" - https://zamkovoi.ru/yoga3/
3. Мой канал в Инстаграме - https://instagram.com/s_zamkovoi/
4. Группа поддержки в Фейсбуке - https://www.facebook.com/groups/yogic/

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.