Добро пожаловать
Вход / Регистрация

КАК НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ ВЫХОД СИЛОЙ НА ДВЕ РУКИ? САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Добавлено by Admin В Как научиться
2 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Описание

Как научиться делать выход силой на две?

В данном видео показаны наиболее эффективные и самые лучшие упражнения с помощью которых вы легко научитесь выходу силой на две:

1 Выходы на две с резиновой петлёй
2 Высокие подтягивания
3 Отжимания от перекладины
4 Подтягивания до груди
5 Подтягивания до живота
6 медленные опускания из упора

Вы спросите “А где же выход через одну руку?”

Этот способ является одним из НЕ рекомендуемых способов.
Это экстремальное движение плеча и внезапная высокая нагрузка на одну руку - открытое приглашение к травмам. Даже если ваши плечевые связки могут выдержать нагрузку, во многих случаях травма возникает в небольших суставах, расположенных близко к плечу.

Поэтому наберитесь немного терпения и вы обязательно научитесь делать выход силой на две.

Более подробную обучалку, сниму для вас в дальнейших видео, поэтому подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить её.

И дико извиняюсь за качество видео.


http://www.instagram.com/bogdanov_andrew - профиль инстаграм
https://vk.com/bogdanov_andrew - группа в вк

Магазин спорт инвентаря - https://canpower.ru/store/?ref=28

#выходсилой #выходсилойнадве #выходнадве

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.